Bàn chân bị khô và nứt nẻ là vấn đề phổ biến mà nhiều người phải chịu đựng mỗi khi đông đến.
ảnh minh họa
Da trên bàn chân chúng ta thường bị khô, nguyên nhân là vì dưới da chân không có tuyến bã nhờn. Chân bị phơi ra dưới thời tiết lạnh giá, thiếu dưỡng ẩm, do đứng lâu, và một số bệnh trạng nhất định có thể khiến cho bàn chân lâm vào tình trạng khô và nứt nẻ.
Tuy nhiên, cách để giữ cho đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh lại dễ dàng đến ngạc nhiên. Chỉ tốn một chút thời gian và công sức chăm sóc, đôi chân của bạn sẽ luôn mềm mại suốt cả mùa đông.
Dưới đây là một số mẹo hàng đầu để giữ cho đôi chân bạn luôn khỏe mạnh:
1. Ngâm nước ấm
Ngâm chân với nước ấm mỗi tuần một lần có thể giữ chân bạn khỏe mạnh và không xuất hiện một vết nứt nào suốt cả năm, đặc biệt là vào mùa đông. Thường xuyên làm việc này giúp bạn dễ dàng loại bỏ lớp da chết cứng đầu hay xuất hiện ở gót chân mà chẳng tốn nhiều công sức.
Cách thực hiện:
Hòa một ít xà bông loãng vào chậu ngâm chân với nước ấm.
Thêm vào một ít muối biển.
Ngâm chân trong chậu nước khoảng 20 phút.
Sau khi ngâm chân, sử dụng đá bọt chà chân nhẹ nhàng làm sạch các tế bào chết đã mềm ra.
Rửa lại chân bằng nước sạch và thấm nhẹ bằng khăn bông mềm.
Bôi kem dưỡng da chân và đi một đôi vớ bông sạch.
Sử dụng phương pháp này mỗi tuần một lần.
2. Mát xa với tinh dầu
Nếu chân bạn khô và nứt ngày càng nghiêm trọng, thường xuyên xoa bóp bằng tinh dầu cũng là một giải pháp đem lại hiệu quả cao.
Mát xa với tinh dầu giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện tuần hoàn máu đến bàn chân của bạn.
Đối với phương pháp này, bạn có thể sử dụng một loại tinh dầu đơn thuần hoặc trộn nhiều loại với nhau để có kết quả tốt nhất.
Cách thực hiện:
Vào ban đêm trước khi đi ngủ, rửa chân bằng nước ấm.
Lau thật khô, chú ý các kẽ ngón chân.
Mát xa chân và gót bằng dầu ô liu, dừa hay dầu hạnh nhân hoặc hỗn hợp các loại dầu này trong 10 đến 15 phút.
Đi vớ sạch và đi ngủ.
Duy trì thói quen này trong suốt những tháng mùa đông.
3. Tẩy tế bào chết bằng đường nâu
Những hạt đường nâu nhỏ li ti làm việc như một chiếc bàn chải tuyệt vời cho đôi chân của bạn. Nó có thể dễ dàng tẩy bỏ các tế bào da chết để da trên bàn chân của bạn luôn khỏe mạnh và mềm mại.
Ngoài ra, đường nâu còn chứa axit glycolic có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn.
Cách thực hiện:
Trộn 2 muỗng canh đường nâu, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu ô-liu và cà-phê , nước chanh để tạo thành hỗn hợp.
Sau khi ngâm chân trong nước ấm 10 phút, bôi hỗn hợp lên bàn chân.
Chà xát xung quanh bàn chân (đặc biệt chú ý phần gót chân) bằng chuyển động tròn cho đến khi các hạt đường tan đi.
Rửa lại chân bằng nước ấm.
Lặp lại mỗi tuần một lần.
4. Mặt nạ trái cây
Bạn có thể ngăn ngừa cũng như điều trị chân nứt nẻ với mặt nạ trái cây tự chế. Ví dụ, chuối chín, bơ và đu đủ được coi là giải pháp siêu hiệu quả tại nhà cho nứt gót chân và khô, nhờ khả năng dưỡng ẩm của chúng. Cách thực hiện:
Tán nhuyễn phần thịt của trái chuối chín, trái bơ hoặc đu đủ sau đó bôi lên phần nứt nẻ của gót chân. Để yên trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm việc này vài lần một tuần để có được làn da mềm mại và mịn màng.
Bạn cũng có thể làm mặt nạ hỗn hợp của chuối chín và bơ, thêm một chút dầu dừa cùng mật ong. Bôi lên bàn chân và để từ 10 đến 15 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước ấm. Áp dụng một lần một tuần và tận hưởng thành quả.
5. Uống nhiều nước
Uống một lượng nước hợp lý là điều quan trọng để giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất trong tế bào. Cơ thể thiếu nước có thể khiến da khô và không thể sửa chữa tổn thương da hiện có.
Nếu da của bạn không nhận được đủ lượng nước, nó sẽ trở nên khô ráp và ít đàn hồi, đồng nghĩa với việc bàn chân của bạn sẽ dễ bị nứt nẻ.
Cùng với việc chú trọng bổ sung nước, thêm trái cây giàu nước và rau vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ đầy sức sống.
