Chuối là một loại trái cây cực bổ dưỡng cho sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn chuối quá nhiều có thể gây ra hàng loạt tác dụng phụ ít ai ngờ tới.
ảnh minh họa
1. Tăng cân
Thực tế, có từ 100 đến 120 calo trong một quả chuối. Ăn quá nhiều chuối có thể khiến trọng lượng tăng lên nhanh chóng.
2. Lượng đường cao
Theo Đại học Harvard (Mỹ), chuối được phân loại là thực phẩm chứa nhiều đường, ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường huyết.
3. Tăng kali
Có những triệu chứng như nhịp tim bất thường, buồn nôn và rối loạn thần kinh tim, tất cả là một phần kết quả của việc tăng lượng kali trong cơ thể mà chuối lại là một nguồn giàu kali. Ăn quá nhiều chuối thực sự không tốt.
4. Sâu răng
Đường được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây sâu răng. Đây có thể là kết quả của việc ăn quá nhiều sô cô la hoặc kẹo. Nhưng bạn có biết, chuối cũng liên quan đến việc gây sâu răng, mất răng. Điều này là do tinh bột trong chuối tan chậm trong miệng trong khi đường tan nhanh, làm thu hút các vi khuẩn gây hại răng hoạt động lâu hơn trong miệng.
5. Nhức đầu
Ăn chuối nhiều hơn cũng gây đau đầu. Điều này là do một số axit amin có trong chuối được biết là làm giãn mạch máu. Và do sự mở rộng của các mạch máu, tình trạng nhức đầu sẽ xảy ra.
» Ai cũng nên học cách sơ cứu người bị rắn độc cắn đúng khoa học giảm biến chứng
» Nguyên nhân bất ngờ khiến nguy cơ tự tử tăng gấp 3 lần
