Nắm được cách chăm sóc sức khỏe tim mạch mùa lạnh sẽ giúp bạn và gia đình luôn khỏe mạnh trong những ngày trời buốt giá.
Học cách bảo vệ sức khỏe tim mạch trong mùa đông để luôn khỏe mạnh (Ảnh minh họa)
Cách chăm sóc sức khỏe tim mạch mùa lạnh
Song song với các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa, cơ xương khớp, tăng huyết áp, bệnh tim mạch có xu hướng gia tăng mạnh mẽ mỗi khi mùa đông đến. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, nếu cơ thể người bệnh tim mạch không giữ đủ độ ấm sẽ rất dễ bị hạ thân nhiệt đột ngột khiến bệnh tình tiến triển nặng hơn thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Để bảo vệ quả tim trong mùa lạnh, bạn hãy chú ý những điều dưới đây:
– Khi thời tiết chuyển lạnh, người bị bệnh tim mạch cần phải mặc ấm, nhất là giữ ấm đầu, cổ, bàn chân, hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh, không nên thức dậy quá sớm, không nên ra ngoài tập thể dục vào lúc sớm, thay vào đó có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà.
– Dùng nước và ăn muối phù hợp với thể trạng.
– Thường xuyên theo dõi huyết áp và can thiệp kịp thời khi có diễn biến xấu.
– Tiêm vắc-xin phòng ngừa cảm cúm và viêm phổi. Nếu bị bệnh, bạn hãy đi kiểm tra sức khỏe và nhờ tư vấn của các chuyên gia để được điều trị kịp thời và kê đơn thuốc phù hợp.
– Trong trường hợp đang dùng thuốc, bạn tuyệt đối không được tự ý bỏ ngay cả lúc bạn cảm thấy đã khỏe hơn. Nhớ thông báo ngay cho bác sĩ nếu xuất hiện những tác dụng phụ.
