Mật ong được ví như “thuốc tiên” hỗ trợ chữa trị bách bệnh nhưng không phải ai cũng hiểu hết về bài thuốc quý này.
ảnh minh họa
Tuỳ vào mục đích người dùng, mật ong khi được sử dụng vào những thời điểm khác nhau sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau.
Buổi sáng sớm
Pha một ít mật ong uống cùng với nước ấm vào buổi sáng giúp thải độc và làm sạch hệ thống cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Đây là cách thức hữu hiệu mà lại nhẹ nhàng để bạn detox mỗi ngày. Nên nhớ, bạn phải thực hiện động tác này sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng thì quá trình thải độc mới thật sự hiệu quả. Nếu vừa ăn vừa uống hoặc uống liền sau khi ăn sẽ làm giảm và thậm chí mất đi tác dụng thải độc. Đối với những ai đang có vấn đề với việc đi tiêu hoặc bị táo bón lâu năm rất nên kiên trì với thức uống mật ong cùng nước ấm vào buổi sớm để kích thích nhu động ruột và giúp cơ thể có thói quen thải độc đúng giờ sinh học.
Không những thế, mật ong còn cung cấp nguồn năng lượng và dinh dưỡng dồi dào để bắt đầu một ngày mới. So với những thức ăn khác như sữa tươi, bơ hay bánh mì, thì chất đường tự nhiên trong mật ong giúp tinh thần phấn chấn và sảng khoái hơn mà lại không gây chướng bụng đầy hơi vào buổi sáng.
Buổi xế chiều
Sau gần tám tiếng đồng hồ miệt mài làm việc, cơ thể bạn sẽ có nhu cầu tiếp thêm năng lượng. Theo như thói quen không lành mạnh, chúng ta vẫn thường tiêu thụ trà sữa hoặc các đồ ăn vặt linh tinh và điều này thì không hề tốt cho chị em văn phòng chút nào. Bạn có thể thay thế những món ăn không bổ dưỡng đó bằng một tách trà đen hoặc một cốc sữa ấm pha với mật ong. Hay đơn giản hơn, bạn chỉ cần ăn 1 – 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Mật ong được sử dụng vào thời điểm này kịp thời xua tan mệt mỏi, kích thích thần kinh và nạp năng lượng vừa đủ giúp não bộ hoạt động minh mẫn trở lại.
Những ai có thói quen tập thể thao sau giờ làm việc lại càng cần bồi bổ cơ thể bằng mật ong trước giờ luyện tập. Chất đường tự nhiên trong mật ong chuyển hoá rất nhanh, cùng với các thành phần dinh dưỡng khác cung cấp năng lượng tốt lại không gây nặng bụng hay bất cứ trở ngại nào cho việc tập luyện.
