Khi bị đau đầu, dù có yêu thích tới mấy bạn cũng cần tránh xa những thực phẩm có tên trong danh sách dưới đây để không làm tình trạng tệ hơn.
ảnh minh họa
1. Thức ăn nhanh
Đồ ăn nhanh chứa monosodium glutamate, là muối natri của axit glutamic, vốn là một trong những tác nhân gây đau đầu. Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng tiêu hóa lâu hơn, khiến máu dồn lên não nhanh gây đau đầu.
2. Pho mai
Pho mai chứa hàm lượng cao protein. Thực phẩm có hàm lượng protein cao làm tăng tyramine, một chất gây đau đầu. Do vậy bạn nên lựa chọn loại pho mai phù hợp và tránh ăn quá nhiều.
3. Sôcôla
Nếu bạn bị dị ứng ca cao thì bạn có thể cảm thấy đau đầu nếu chỉ ăn một chút sôcôla. Phenylethylamine và theobromine là hai thành phần có trong sôcôla có thể làm giãn nở các mạch máu khiến cơn đau đầu xuất hiện ngay sau khi bạn ăn chúng.
4. Ớt
Ớt chứa một thành phần là capsaicin có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Do đó, giảm tiêu thụ các loại ớt nếu bạn thường xuyên bị căn bệnh này.
5. Cà phê
Cà phê giữ cho bạn tỉnh táo và làm giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, nghiện cà phê có thể dẫn đến mất ngủ và đau đầu dai dẳng.
