Đối với người bị cảm cúm cần ăn những thực phẩm giúp hồi phục cúm nhanh nhất. Tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy chất chống oxy hoá và tăng cường nước cho cơ thể chống lại cúm như quả đào.
Người bị bệnh cảm cúm nên ăn đào
Các bác sỹ khuyên đối với những người bị bệnh cảm cúm nên ăn nhiều đào. Đào là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất với tính năng phòng bệnh quan trọng. Loài quả này có chứa một hàm lượng cao vitamin C và A, vitamin B3, B5 và E. Chúng cũng chứa sắt, magiê, phốt pho, kẽm, iốt, kali, selen, và cung cấp đủ lượng dinh dưỡng thực vật có lợi, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết. Những dưỡng chất thiết yếu này giúp cơ thể tăng cường sức khỏe cũng như sự đề kháng chống lại những vi rút gây bệnh cảm cúm thông thường.
Đối với những người đang bị bệnh cảm cúm nhưng có tiền sử mắc các bệnh đường huyết, tiểu đường cũng không phải lo ngại khi ăn đào.Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Trái đào là một nguồn tốt cho vitamin A và C.
Tuy nhiên, có một lưu ý đối với những người đang bị cảm cúm hoặc thích ăn đào. Thông tin ăn đào dễ gây sảy thai thì bà bầu cần lưu ý. Bởi vì, đúng là đào có vị ngọt, tính nóng; cho nên, nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Bạn nên ăn đào trong suốt thai kỳ mà nên sử dụng đào với số lượng hợp lý.
Không chỉ dễ băng huyết khi mang thai. Thai phụ mắc chứng tiểu đường nên hạn chế đào; bởi vì, quả đào chứa một lượng lớn đường. Cứ 100g đào thì có tới khoảng 7g đường. Nên lưu ý về hàm lượng cũng như ăn bao nhiêu thì vừa đủ nhé.
Ngoài ra, trong quả đào chứa rất nhiều vitamin A nên sử dụng đào tươi là tốt nhất. Bạn cũng nên gọt bỏ vỏ đào trước khi ăn để tránh bị ngộ độc và hạn chế được việc ngứa, rát cổ họng do lông đào gây ra. Đào được khuyến cáo hỗ trợ bạn vượt qua mệt mỏi căng thẳng, gắng sức về thể chất và tâm thần, cung cấp rất nhiều năng lượng. Đối với những người đang bị hành hạ bởi cảm cúm thì còn chần chờ gì nữa?
Lưu ý đặc biệt quan trọng khi ăn đào:
- Chúng là thứ nguyên liệu tuyệt vời trong điều trị trầm cảm hoặc lo âu; Đào tăng cường khả năng miễn dịch
- Chúng giúp chống lại điều kiện căng thẳng, phốt pho ổn định cân bằng ion và trao đổi chất của các tế bào thần kinh
- Chúng có đặc tính chống viêm và sát khuẩn, bằng cách khuyến khích việc chữa lành các bệnh nhiễm trùng khác nhau, cũng như phòng ngừa của chúng
- Chúng có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống ung thư
- Đào cũng làm tăng ham muốn tình dục và sinh sản
- Họ chủ yếu được sử dụng trong mỹ phẩm, có chứa vitamin trẻ hóa làn da, tái tạo tế bào da, và ngăn ngừa nếp nhăn.
- Chúng làm giảm độ acid dạ dày
- Chúng làm tăng lưu lượng nước tiểu, do đó ngăn ngừa sỏi thận và cát, và nhiễm trùng đường tiết niệu
