Cựu cầu thủ Chelsea tập luyện yoga với nữ HLV nhằm duy trì phong độ, cải thiện thể lực và sức bền.
ảnh minh họa
Trên Instagram, trung vệ John Terry chia sẻ những bức ảnh tập luyện yoga với nữ HLV Ambra Vallo. Ở tuổi 36, thể lực là vấn đề lớn với Terry. Vậy nên, anh quyết tâm theo học yoga để duy trì thời gian chơi bóng đỉnh cao.
Địa điểm tập luyện ở ngay trong phòng họp báo của Aston Villa.
Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ giữa tinh thần và thể chất tại cùng một thời điểm, trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn.
Tập yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn; cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…). Yoga còn giúp cải thiện vóc dáng, mang đến thân hình cân đối, gọn gàng, giúp người tập trẻ và đẹp hơn. Đặc biệt, các bài tập yoga vừa có thể áp dụng cho cả người gầy và người béo.
Nữ HLV Ambra Vallo rất nổi tiếng trong giới, cô có hơn 11.000 người theo dõi trên Instagram.
Theo thông tin từ trang Instagram cá nhân, Ambrasana được CLB Aston Villa mời về làm HLV yoga cho toàn đội.
