Thường xuyên massage sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, thư giãn các cơ đang bị căng tức và nhức mỏi, gia tăng sự tự tin và làm cho tinh thần được thư giãn thoải mái. Việc xoa bóp kết hợp thảo dược hay một số dược phẩm chuyên biệt có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, giúp cơ săn chắc và do đó cũng giảm cân hữu hiệu.
ảnh minh họa
Các phương pháp điều trị như massage, trị liệu nhiệt có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Từ đó dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyết áp của mình.
Điều chỉnh tư thế
Ngồi cả ngày và nghe điện thoại nhiều đều không tốt cho tư thế của chúng ta. Các liệu pháp massage có thể giải phóng tất cả những căng thẳng này. Massage thường xuyên có thể giảm bớt cơn đau ở cổ và lưng.
Tạo giấc ngủ ngon
Thường xuyên massage toàn thân làm tăng tuần hoàn máu, bạn sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nếu bị chứng mất ngủ hoặc ngủ không ngon, massage mỗi tuần có thể rất hữu hiệu. Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳng và stress sẽ tạo được giấc ngủ ngon hơn. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.
Giảm lo lắng
Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, ngay cả massage đơn giản bằng tay cũng có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim. Một buổi massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất.
Giảm đau đầu
Nếu bạn bị nhức đầu kinh niên hoặc đau nửa đầu, thì massage là cách tự nhiên, hiệu quả để kiểm soát chứng bệnh này. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người tập thể dục 2 giờ một ngày ít bị đau đầu kinh niên hơn.
Hiệu quả với mọi loại đau
Thuốc giảm đau rất hiệu quả đối với các triệu chứng đau nhưng lại gây ra các phản ứng phụ không mong muốn. Vì vậy massage sẽ là cách hiệu quả lại an toàn. Massage và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúp làm giảm bớt đau nhức. Ngày nay có rất nhiều cơ sở spa cung cấp các chương trình trị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối loạn thần kinh như đau nhức toàn thân.
Tăng tâm trạng
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng massage có thể làm bạn hạnh phúc. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua tâm trạng không tốt, hãy massage 30 phút, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Massage có thể kích thích cơ thể cả về tinh thần và thể chất. Massage chân, massage trị liệu, chăm sóc da mặt, làm móng tay móng chân… đều có những lợi ích tâm lý của nó và tiếp thêm sinh lực cho bạn.
Giảm cân
Có một số cơ sở massage có “quảng cáo” là sẽ giúp bạn giảm cân. Điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cơ sở có thể có những biện pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn cơ sở nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
Giải độc
Giải độc là quá trình thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Mục đích của việc giải độc cơ thể là giúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
