Hầu hết các ông chồng ngày nay đều uống rượu khiến bạn rất khó chịu. Với những bí quyết đơn giản dưới đây, tình trạng này sẽ nhanh chóng chấm dứt.
ảnh minh họa
1. Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm bớt cơn thèm rượu, đồng thời nó còn thay đổi sức khỏe của người nghiện.
Tập thể dục giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giảm stress, cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và làm giảm cảm giác thèm uống. Tập thể dục thường xuyên cũng thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Với những lợi ích như vậy các bác sĩ thường khuyên người bệnh chọn một môn thể thao và tập nó hàng ngày.
Những bài tập cho người nghiện rượu như: đi bộ nhanh, chạy, đi xe đạp, bơi lội hoặc tập thể dục nhịp điệu. Bạn cũng có thể tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia cai nghiện để có chế độ thể thao tốt hơn.
2. Hạn chế tham gia tiệc tùng
Không phải vì “cả nể” mà tất cả các cuộc vui, tiệc tùng bạn đều phải tham gia thì hãy “khước từ” nếu bạn không muốn.
Nếu tham gia, hãy hạn chế “chơi trội” mà hãy nhấm nháp từ từ, uống lượng vừa đủ để có thể kiểm soát được bản thân mình.
Dần dần bạn sẽ quen với việc uống rượu theo cách này và việc cai rượu sẽ trở nên dễ dàng hơn.
3. Sắn dây
Các hợp chất isoflavone có trong sắn dây có thể giảm ham muốn uống rượu. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychopharmacology năm 2013, các nhà nghiên cứu đã khẳng định sử dụng bột sắn dây có thể giảm ham muốn uống rượu của người nghiện.
4. Mướp đắng
Mướp đắng là một loại thuốc giải độc tự nhiên, nó giúp hỗ trợ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, hơn nữ nó giúp chữa lành tổn thương về gan do rượu gây ra.
Cách làm: Ép một quả mướp đắng để lấy nước. Trộn 3 thìa cà phê nước ép mướp đắng với một ly sữa. Mỗi ngày uống một lần vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Sử dụng trong một vài tháng
5. Húng quế
Húng quế là một trong những loại rau thơm được sử dụng khá phổ biến trong bữa cơm của người Việt, đây cũng là vị thuốc tuyệt vời để điều trị nghiện rượu. Húng quế chứa khá nhiều dược liệu giúp giảm cơn thèm rượu bia, nếu tiêu thụ thường xuyên bạn sẽ cai được hẳn bia rượu.
Ngoài ra, húng quế còn hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại cũng như giúp thanh lọc cơ thể. Dưới đây là công thức chế loại nước giúp cai rượu từ lá húng quế.
