Không nạp đủ nước cho cơ thể sẽ dẫn đến nhiều vấn đề cho sức khỏe.
ảnh minh họa
Miệng khô. Uống nước giúp bôi trơn màng nhầy của miệng. Không uống đủ nước dễ dẫn đến miệng khô khốc, môi nứt nẻ.
Khối lượng cơ giảm. Cơ của bạn chủ yếu là nước nên thiếu nước cũng đồng nghĩa là ít cơ bắp. Đây là một trong những dấu hiệu rõ nhất của việc thiếu nước.
Dễ ngã bệnh. Uống nước tạo điều kiện cho cơ thể tống chất độc ra ngoài. Không đủ nước sẽ làm cho bạn ngã bệnh thường xuyên hơn và bệnh kéo dài.
Xem Video: SỰ KÌ DIỆU CỦA NƯỚC - UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH
XEM VIDEO CLIP: 0SLVyD6AYUM
Mệt mỏi. Thiếu hụt nước làm cản trở quá trình cung cấp khí ô xy khắp cơ thể, dẫn đến sự mệt mỏi thường xuyên.
