Sức khỏe gặp rất nhiều nguy hiểm nhất là khi mùa hè về. Đây là thời điểm bạn dễ buông lỏng bản thân, vui chơi với các hoạt động ngoài trời, du lịch nghỉ dưỡng. Dưới đây là một số những nguy hại về sức khỏe khi đi du lịch mùa hè bạn nên tránh.
Cháy nắng khi đi du lịch vào mùa hè
Bệnh cảm
Bệnh cảm rất dễ gặp vào mùa hè. Do nắng nóng, cơ thể tiết nhiều mô hôi, bạn có thể tắm ngay hoặc uống quá nhiều nước lạnh gây ra tình trạng cảm. Có thể nói rằng, trẻ em, người già, người thừa cân và những người có sức khỏe yếu thường có nguy cơ cao bị đột quỵ do bị cảm nhiệt. ánh nắng mặt trời thường hoạt động mạnh nhất từ 10g – 16g.
Cháy nắng
Mặc dù đã phòng bị cẩn thận, bôi kem chống nắn tuy nhiên, tránh không nổi cái nắng oi ả của mùa hè. Cháy nắng là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất khi đi du lịch vào mùa hè.
Nắng nóng, nhiệt độ cao dễ gây ra hiện tượng cháy nắng ở cơ thể. Các triệu chứng thường gặp của bệnh cháy nắng là da đỏ, sưng viêm và đau rát. Rất khó chịu và mất thẩm mỹ khi chuyến đi của bạn thiếu những bức ảnh sống ảo lung linh.
Phương pháp gợi ý cho bạn trước những chuyến đi du lịch biển xa bạn nên chuẩn bị quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính mát, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất để bảo vệ cơ thể.
Bị say nắng
Nếu bạn mải chơi, lang thang khắp nơi thì nắng nóng sẽ kéo thêm hiện tượng say nắng, say nóng. Nếu gặp hiện thượng này bạn nên nằm chỗ mát, thoáng gió, cho uống nước lạnh có muối, chườm lạnh bằng nước đá khắp người, ở đầu thì chườm trán và gáy. Nếu chườm lạnh phải liên tục thay khăn, nhúng lại vào nước lạnh, theo dõi đến khi thân nhiệt hạ xuống đến 38 độ C. Đây là cách sơ cứu tạm thời bạn nên biết trước khi đi biển.
Nước giải khát
Nước lọc hoặc nước ép hoa quả là lợi cho sức khoẻ. Hạn chế các nước có ga, nước quả đóng hộp, Cô-ca Cô-la không tốt cho sức khỏe. Bởi trong các loại nước này có khá nhiều đường hoá học và chất điện phân.
Nền nhiệt quá cao khiến cơ thể mất nước
Nhất là mùa hè, chất này sẽ gây kích thích không tốt cho dạ dày, ảnh hưởng tới tiêu hoá và nhu cầu ăn. Nếu uống quá nhiều, sẽ tăng gánh nặng lọc của thận và gan, ảnh hưởng tới chức năng thận. Vì vậy, khi đi chơi mùa hè không nên uống nhiều nước giải khát, lựa chọn các loại thực phẩm sạch, gần gũi với thiện nhiên khi chưa ai vào cả.
Ký sinh trùng trong nước hồ bơi
Ký sinh trùng có tên gọi Cryptosporidium chiếm khoảng một nửa trong số các ca bệnh. Chúng có thể gây tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, mất nước, nôn mửa, sụt cân và sốt.
Hồ bơi thông thường vệ sinh 10 ngày liên thục, kết hợp với các loại thuốc chống dị ứng da sẽ rất tốt.
Những món đồ thiết yếu
Cồn y tế, bông, băng thường và băng dính, thuốc giảm đau và kháng sinh thường dùng, dầu gió, trà gừng… và những loại thuốc có tác dụng nhanh và cầm cự đến nhà sớm rồi nhe
Bệnh về đường tiêu hóa
Do lúc đi chơi bạn thường xem nhẹ việc an toàn vệ sinh thực phẩm của đồ ăn. Đặc biệt mùa hè, nhiệt độ tăng khiến cơ thể mất nước. Thưởng thức đồ ăn, thức uống không đảm bảo có thể khiến bạn hạ huyết áp, rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày.
Bị côn trùng cắn
Mang theo thuốc xịt côn trùng, thuốc chống muối, rết, dán… trong quá trình di chuyển và vui chơi, tình trạng bị côn trùng tấn công cũng rất dễ xảy ra, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cần bôi kem chống côn trùng cắn hoặc thuốc xịt diệt côn trùng để ngăn chặn các tình huống xấu có thể xảy ra.
Chúc các bạn có chuyến du lịch an toàn!
