Bạn đã từng trải qua cảm giác tỉnh dậy vào sáng sớm với khoang miệng khô khốc hay chưa? Đây chính là thói quen ngủ há miệng và gây nhiều nguy hại sức khỏe hơn bạn đã nghĩ.
Hô hấp bằng miệng khi ngủ khiến khu vực ngạc mềm và lưỡi gà dao động mạnh, tạo nên hiện tượng ngáy.
Ngủ há miệng là thói quen của không ít người. Theo các chuyên gia y khoa, quá trình hô hấp bình thường qua mũi sẽ giúp lọc các loại bụi và hơi ẩm vào phổi. Tuy nhiên, khi luồng hơi đi trực tiếp vào phổi qua khoang miệng, chúng sẽ gây ra hiều vấn đề sức khỏe . Đề cập dưới đây là những tác động tiêu cực của thói quen ngủ há miệng:
Hôi miệng
Hôi miệng là một trong những nguyên nhân của chúng đến từ vấn đề mở miệng khi ngủ.
Hiện tượng này khá phổ biến và một trong những nguyên nhân của chúng đến từ vấn đề mở miệng khi ngủ. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia y khoa cho biết, thở qua đường miệng sẽ giảm khả năng sản sinh nước miếng. Đây là hợp chất hữu cơ tự nhiên có tác dụng ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Thiếu hụt nước miếng là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn sản sinh gây nên mùi hôi và các vấn đề răng miệng khác.
Sâu răng và viêm lợi
Không chỉ kiểm soát lượng vi khuẩn sinh sôi, nước miếng còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ men răng của chúng ta. Như đã đề cập phía trên, quá trình hô hấp qua đường miệng sẽ làm giảm khả năng sản sinh nước miếng trong khoang miệng và do đó, hạn chế sự tổng hợp enzyme salivary vốn có tác dụng chống ăn mòn men răng.
Theo Gallagher, dược sĩ y khoa tại Trung tâm điều trị các vấn đề răng miệng trực thuộc đại học Pennsylvania’s Perelman, nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong thời gian dài, những vết sâu răng sẽ nhanh chóng hình thành. Điều tương tự cũng xảy ra với lợi của bạn khi không có nước miếng bảo vệ khỏi vi khuẩn.
Quá trình hô hấp qua đường miệng sẽ làm giảm khả năng sản sinh nước miếng trong khoang miệng.
Hen suyễn
Nếu có tiền sử hen suyễn, thói quen ngủ há miệng sẽ làm tăng những triệu chứng của căn bệnh này. Khi luồng khí không được lọc kĩ qua khoang mũi, bụi bẩn dễ dàng xâm nhập vào phổi, gây nên những cơn hen nghiêm trọng.
Nếu có tiền sử hen suyễn, thói quen ngủ há miệng sẽ làm tăng những triệu chứng của căn bệnh này.
Khó khăn trong việc tiêu hóa
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thói quen mở miệng khi ngủ có khả năng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn đáng kể. Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), thở qua miệng sẽ gia tăng tỉ lệ nuốt phải khí và do đó, khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. Không khỉ khiến bạn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, lượng khí dư thừa này còn gây ra những xáo trộn tại dạ dày, thậm chí cả trào ngược dịch vị.
Thở qua miệng sẽ gia tăng tỉ lệ nuốt phải khí và do đó, khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.
Ngáy
Hô hấp bằng miệng khi ngủ khiến khu vực ngạc mềm và lưỡi gà dao động mạnh, tạo nên hiện tượng ngáy. Payal Bhandari, dược sĩ kiêm tư vấn viên y khoa tại Tổ chức Uqora cho biết, nếu kéo dài, hiện tượng này sẽ dẫn đến tình trạng ngạt thở trong khi ngủ, khiến giấc ngủ không sâu và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Viêm nhiễm cổ họng
Standly Ford, tiến sĩ y khoa kiêm chuyên viên tư vấn các vấn đề hô hấp tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ) cho biết, không chỉ khiến khoang miệng khô rát, ngủ há miệng cũng khiến họng của bạn rơi vào tình trạng tương tự. Đây cũng là điều tệ hại với cổ họng bởi không chỉ gây đau rát, chúng còn khiến các loại vi khuẩn dễ dàng tiếp cận và sinh sản tại nơi này.
Nếu phát hiện bản thân hay người thân gặp phải tình trạng hô hấp qua miệng khi ngủ, hãy cảnh báo họ và tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia y khoa càng sớm càng tốt. Trẻ nhỏ và người già là những người dễ gặp nhiều vấn đề từ hiện tượng này nhất. Phát hiện và điều trị sớm sẽ gia tăng tỉ lệ thành công cũng như giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc tương đối cho bạn.
Ngủ há miệng cũng khiến họng của bạn bị viêm nhiễm.
