Thường xuyên tập yoga có thể cải thiện tâm trạng và giảm đau ở phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Ảnh minh hoạ
Sau khi hồi cứu 15 cuộc khảo sát liên quan đến việc tập yoga và các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt phổ biến, các nhà khoa học thuộc Đại học Hoàng gia London (Anh) nhận thấy những phụ nữ thường xuyên tập yoga có tâm trạng được cải thiện, giảm đau, sức khỏe tăng cường đáng kể so với những chị em không tập yoga.
Từ đó, các chuyên gia kết luận rằng liệu pháp yoga giúp giảm mọi triệu chứng không mong muốn của phụ nữ mỗi khi "tới tháng".
