Các nhà nghiên cứu tin rằng giấc ngủ ngắn như ngủ trưa giúp mọi người sáng tạo, tập trung và hạnh phúc hơn, theo Mirror.
ảnh minh họa
Nghiên cứu trên do Đại học Hertfordshire (Anh) thực hiện với hơn 1.000 người tham gia cho thấy giấc ngủ ngắn giúp nâng cao ý thức về hạnh phúc của những người tham gia. Càng ngạc nhiên hơn khi những người tham gia còn thể hiện trạng thái hài lòng nhờ có giấc ngủ ngắn.
Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman tại Đại học Hertfordshire, cho biết: "Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng ngủ trưa dưới 30 phút giúp ta tập trung hơn, năng suất và sáng tạo hơn. Những phát hiện mới này cho thấy nó còn giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn”.
Nghiên cứu trên do Đại học Hertfordshire (Anh) thực hiện với hơn 1.000 người tham gia cho thấy giấc ngủ ngắn giúp nâng cao ý thức về hạnh phúc của những người tham gia. Càng ngạc nhiên hơn khi những người tham gia còn thể hiện trạng thái hài lòng nhờ có giấc ngủ ngắn.
Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman tại Đại học Hertfordshire, cho biết: "Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng ngủ trưa dưới 30 phút giúp ta tập trung hơn, năng suất và sáng tạo hơn. Những phát hiện mới này cho thấy nó còn giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn”.
