Thời tiết giao mùa là lúc bệnh viêm xoang được dịp bùng phát. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, việc phòng tránh bệnh thông qua chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố giúp cải thiện bệnh rất tốt.
Nguyên nhân khiến bạn bị viêm xoang
Viêm xoang là bệnh phổ biến ở Việt Nam. Phân loại bao gồm viêm xoang cấp và viêm xoang mãn.
Viêm xoang cấp thường gặp là viêm xoang hàm, xoang sàng, xoang trán, xoang bướm. Đôi khi xảy ra viêm nhiều xoang cùng một lúc.
Nguyên nhân phổ biến của viêm xoang do môi trường ô nhiễm, ăn ở kém vệ sinh… là điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật gây viêm xoang phát triển. Ngoài ra, nguyên nhân còn do do viêm mũi, cảm, viêm họng biến chứng thành viêm xoang.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, việc phòng tránh bệnh thông qua chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố giúp cải thiện bệnh rất tốt. Sau đây là lời khuyên dành cho người bị viêm xoang.
Người bị viêm xoang nên uống nhiều nước
Các chuyên gia khuyên rằng, người bệnh viêm xoang cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nước đều trong mỗi giờ, sẽ làm loãng chất nhầy trên mũi thuận lợi cho việc lưu thông không khí.
Rửa mũi đúng cách để điều trị viêm xoang
Bạn nên thực hiện vệ sinh mũi bằng cách rửa mũi hàng ngày bằng nước sạch hoặc nước muối loãng. Có thể sử dụng nước muối sinh lý ở dạng xịt hoặc tự pha nước muỗi loãng dùng tại nhà. Cần phải thực hiện như sau:
Nếu dùng nước muối sinh lý dạng xịt: đầu tiên cần ghé mặt vào một cái chậu và nghiêng người một góc 45 độ. Sau đó bạn đặt vòi của bình xịt vào một bên cánh mũi, há miệng rồi xịt từ từ nước muối vào mũi. Lúc này phải thở bằng miệng. Nước muối sẽ chảy từ bên này sang bên kia, cuốn dịch nhầy, cặn bã ra ngoài bằng đường miệng, bạn phải nhổ chúng ra ngoài. Thực hiện liên tục nhiều lần, sau khi xong, xì nhẹ mũi để làm sạch hết dịch còn sót lại. Làm tương tự với lỗ mũi còn lại.
Nếu dùng nước muối tự pha thì bạn nên chọn loại muối tinh và dùng bằng nước thật sạch để pha. Cho dung dịch vào một chiếc lọ có vòi nhỏ và thực hiện theo các thao tác như trên.
Theo Phương Vũ
Gia Đình VN
