Đạm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, nhưng khi tiêu thụ nó quá mức có thể đe dọa sức khỏe của chúng ta.
ảnh minh họa
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều chất đạm, theo boldsky.
Đánh rắm
Đạm dư thừa không dễ dàng tiêu hóa sẽ gây ra mùi khó chịu khi bạn đánh rắm, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung đạm để xây dựng cơ bắp.
Đói liên tục
Khi ăn nhiều đạm, nồng độ đường huyết có thể giảm xuống, gây ra cơn đói liên tục.
Táo bón
Hệ tiêu hóa không thể tiêu hóa đạm dư thừa trong thời gian ngắn, chất thải sẽ được lưu trữ trong ruột, gây xơ cứng phân, khiến bạn táo bón.
Khát nước
Ăn nhiều đạm đôi khi có thể dẫn đến mất nước gây khát nước liên tục.
Hơi thở hôi
Khi đạm không tiêu hóa kịp sẽ lưu trữ trong cơ thể ảnh hưởng đến gan. Khi gan bị ảnh hưởng, nó sẽ gây ra hôi miệng, cùng các triệu chứng khác.
