Mỡ thừa dưới cằm có thể được 'xử lý' nhanh gọn nhờ các động tác đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
Động tác khởi động: Đưa cằm ra phía trước để kéo giãn cơ vùng cổ và cằm.
Động tác 1: Há miệng, cuộn môi dưới vào trong, ngậm chặt miệng lại.
Động tác 2: Đưa lưỡi ra ngoài, chạm vào môi trên.
Động tác 3: Nghiêng mặt qua một bên, vươn cằm ra xa, kéo giãn vùng cổ.
Động tác 4: Ngửa cổ, vươn cằm về phía trước, miệng hơi chu.
Động tác 5: Dùng hai nắm đấm tay massage nhẹ nhàng từ tai xuống cằm và từ dưới cổ lên.
Động tác 6: Cười căng miệng.
Động tác 7: Chu miệng, hai tay giữ nhẹ hai bên má để kéo giãn.
